Диета красоты

диета красотыИспользуя диету, мы часто ограничиваем себя во многих продуктах, тем самым способствуем истощению нашего организма, что также подтверждает информация, размещенная на сайте Кошечка.ру.

Наш организм страдает от недостатка важных для жизнедеятельности веществ. А потом наблюдаем совсем противоположный ожидаемому результат – это и неважное состояние нашей кожи, и целом плохое самочувствие. Возникает вопрос: есть ли такая диета красоты, которая благотворно отразится на нашем здоровье и внешнем виде?

Питаемся правильно

Правильное питание, безусловно, является союзником женской красоты, а также женского здоровья. Ведь известно по детям, что даже если у ребенка есть все самые современные развивающие игрушки, а он питается неправильно, его развитие будет отставать от развития сверстников — и физического, и психического.

А питаться правильно — значит включать в свой ежедневный рацион продукты разного вида, которые насытят наш организм полезными веществами.

Вроде бы уже все знают о необходимости придерживаться сбалансированного питания, но некоторые женщины все же отдают предпочтение «жестким» диетам, что категорически не рекомендуется – ваше здоровье через некоторое время подаст вам знак, и красотой блистать вы не будете.

ko6e4ka.ru хочет дать несколько полезных для здоровья советов по обязательному включению в рацион питания продуктов, благодаря которым можно стать стройнее, похорошеть.

Диета красоты

Ешьте рыбу

Еще с детства нас поили рыбьим жиром, а все потому, что он просто необходим для здоровья организма. Диетологи дают советы тем, у кого есть проблемы с кожей (сухая, чувствительная) обязательно необходимо употреблять разные виды рыб (особенно жирные сорта: форель, сардину). Жиры, содержащиеся в рыбе, не прибавляют лишние килограммы, зато ухаживают за кожей изнутри.

Балуйте себя морепродуктами

Они очень полезны для придания красоты и здорового вида нашим волосам и ногтям. Такая диета красоты подойдет тому, у кого имеются проблемы в этой части, включите в свой рацион такие  блюда, как кальмар, креветки, морская капуста и другие.

И будьте уверены, что эти продукты придадут тусклым безжизненным волосам силу и естественный блеск, а ногти укрепятся.

Завтракайте йогуртом

Это прекрасный источник полезных для пищеварительной системы бактерий. К тому же, употребление молочных продуктов при соблюдении диеты красоты сохранит красоту нашей кожи.

Иногда можно и семечки погрызть

Орехи, семечки, богатые витаминами А, Е оздоравливают не только нашу кожу, но и являются продуктами, способными бороться со старением клеток кожи. Если вы решили посидеть на диете красоты, то можно делать разнообразные блюда (молочные), мюсли, каши с добавлением семечек, миндаля, фундука и т.д.

Сыр твердых сортов

Он очень полезен для костной ткани – а это красота и здоровье наших зубов. Практически все молочные продукты богаты кальцием, поэтому оптимальным вариантом вечерней трапезы при соблюдении диеты красоты будет стакан кефира или йогурта, на завтрак можно сделать бутерброд с сыром.

Не забывайте про фрукты и овощи

Особенно для нашей красоты полезно употреблять овощи и фрукты оранжевого цвета, потому что содержащийся в них бета-каротин улучшает состояние кожи, а витамин С борется с воспалениями.

Автор – НАСТаСьЯ – НАСТроение СтилЯ
сайт ko6e4ka.ru: красивые кошечки правят миром!

А ещё...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Загрузка...