Как перестать грызть ногти, избавиться от этой привычки

Вредная привычка обкусывать ногти, чаще всего, тянется из детства, но иногда может возникать и на фоне психологических расстройств. Сегодня Кошечка.ру даст тебе несколько советов, как перестать грызть ногти.

Взрослые грызут ногти: почему?

Согласись, человек, делающий «маникюр» зубами, выглядит, по меньшей мере, неуверенным в себе и нервным. Да и руки в таких случаях выглядят не просто неаккуратно, а даже ужасно. С такой привычкой ты можешь оттолкнуть от себя людей, особенно если твоя работа связана с постоянным личным общением, а это, в свою очередь, может отразиться на твоей карьере.

Почему же мы иногда стремимся погрызть «коготки»:

  • У нас часто случают стрессы, нервные перенапряжения;
  • Мы сексуально неудовлетворенны, присутствуют нереализованные сексуальные желания;
  • Мы злимся или настроены агрессивно;
  • Мы обдумываем какое-то важное дело или принимаем весомое решение;
  • У нас просто некачественный маникюр, часто появляются заусенцы, поэтому постоянно тянет их откусить.

Если ты не знаешь, как перестать грызть ногти на руках, просто перечитай пункты этого списка. Устранив ее причину, ты сможешь избавиться от данной привычки.

Многие мужчины грызут ногти задумавшись

Многие мужчины грызут ногти задумавшись

Как избавиться от привычки грызть ногти

Итак, пришло время признать проблему и сделать первый шаг к ее решению. Портал ko6e4ka.ru предлагает тебе начать с таких шагов:

  • Взгляни на свои руки и ногти. Чтобы оценить их со стороны ты можешь даже сфотографировать и изучить их. Ты действительно хочешь, чтобы они всегда так выглядели?
  • Мотивируй себя: обращай внимание на ногти людей в общественном транспорте, кафе и на работе. Можешь даже распечатать изображение красивых ухоженных рук и повесить его на видном месте, разместить на рабочем стола компьютера.
  • Подумай о том, что каждый раз кладя палец в рот, ты заносишь миллионы и миллионы бактерий в организм, которые могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
  • Выбери один ноготь, который ты не будешь грызть. Через пару дней оцени его состояние и сравни с теми, которые обкусывала.

Как перестать грызть ногти на руках – рецепты у всех индивидуальные. Но, к сожалению, универсальных средств нет. Поэтому пробуй все возможные варианты, и какой-нибудь тебе точно подойдет.

Самые популярные методы, как перестать грызть ногти в домашних условиях

На самом деле, способов много, подбери из списка тот, который удобен именно тебе:

Загрузка...
  • «Подмена» — грызи не ногти, а, к примеру, зубочистку. Можно в момент сильного желания жевать яблочко или морковку;
  • Поскреби детское или хозяйственное мыло. Оно останется под ногтями и при попытке «рецидива» у тебя во рту останется довольно неприятный привкус;
  • Договорись с близкими и друзьями, чтобы били тебя по рукам, каждый раз, когда ты подносишь их ко рту;
  • В салоне красоты сделай себе крутой маникюр или нарасти гелевые ногти. После того, как ты выложишь кругленькую сумму за услугу, грызть ногти не будет никакого желания, да и красоту такую портить не захочется;

Есть куча способов, как самостоятельно победить привычку грызть ногти

Есть куча способов, как самостоятельно победить привычку грызть ногти

  • Если у тебя слабые ногтевые пластины и постоянно появляются заусенцы, носи с собой маникюрный наборчик. Кроме того, проконсультируйся со своим врачом: возможно, тебе полезно будет пропить курс витаминов или кальция, для укрепления ногтей;
  • Один из популярных способов, как избавиться от вредной привычки грызть ногти – это смазывать их чем-то, что будет очень неприятно по вкусу. Это может быть горчица, перец чили и т.п. А в аптеке можешь купить спец. средство – «Умная эмаль» (лак), которое действует по тому же принципу, что и горчица с перцем;
  • Если ты заметила, что грызешь ногти, когда проголодалась, следи за своим питанием. Каждый прием пищи должен происходить вовремя;
  • Заклеивай ногтевые пластины лейкопластырем. Это будет препятствовать желанию обкусывать ноготки.

Избавляемся от вредной привычки грызть ногти: работаем над психологическими проблемами

Как уже было сказано выше, в большинстве случаев эта вредная привычка – результат каких-то внутренних переживаний и стресса. Поэтому «зри в корень» проблемы. Постарайся разобраться в себе, перестань взвинчивать себя по пустякам и переваривать каждую мелочь в голове. Относись к жизни проще! Если самой справиться не удается, в особо тяжелых случаях можно даже обратиться к психологу. Он «размотает» клубок твоих проблем, после этого вредная привычка пройдет сама собой. В этот период ты можешь принимать легкие седативные препараты (валерьяна, пустырник, чай из мяты), которые помогут успокоиться и избавиться от дурной привычки грызть ногти.

Прекратить «делать маникюр» таким нестандартным образом довольно сложно, особенно если эта привычка давно засела в твоем сознании. Но нет ничего невозможного, и если ты действительно твердо решила от нее избавиться, то обязательно найдется метод, который подействует именно в твоем случае.

Наталья Дегтярева — специально для Кошечка.ру — сайт для влюбленных... в себя!

А ещё...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Загрузка...