Как похудеть в талии?

Сегодня сайт Кошечка.ру расскажет, как похудеть в талии. Как только ее ни называли: осиная, девичья, тонкая, изящная.… Одно подразумевается точно: талия быть должна. Она не только обозначает место, где носить юбку или мужскую руку, а и разделяет условно фигуру на «верх» и «низ», придает образу гармонии, женственности, красоты. Кроме того эта часть фигуры относится к «проблемным». Мы пытаемся сузить или выровнять линию талии одеждой, ремнями или другими аксессуарами. Но чтобы не прятаться за костюмами, можно понять, что поможет похудеть в талии, и придерживаться этих секретов.

Как питаться, чтобы талия быстро похудела?

Поскольку любая борьба за совершенство фигуры начинается с избавления от «неправильных» продуктов, науку похудения, в том числе и в талии, начнем изучать с диеты. Если в целом ты довольна фигурой и проблема только в том, как похудеть в области пресса, то эта диета просто создана для тебя. Вот примерное  меню:

  • Завтрак: сваренное вкрутую яйцо запить стаканом нежирного кефира и/или чашкой несладкого чая.
  • На обед отвари сто грамм говядины и нарежь немного салата, приправленного лимонным соком.
  • Разрешается устроить полдник из чашки несладкого чая.
  • Ужин: порция салата с отварным мясом (около 50 г) и немного сыра.
  • Нельзя во время диеты кушать шоколад, хлеб, пить любые спиртные напитки.

Общие рекомендации по диете для стройности талии состоят в уменьшении использования соли, отказе от соленого, копченого,  жареного, чтобы не допускать  накапливания жидкости организмом. Важно соблюдать умеренность в питании.

Как похудеть в талии при помощи упражнений

Следующая составляющая комплекса мероприятий для талии – это физические упражнения. В основном они направлены на мышцы пресса и требуют ежедневного выполнения. Результат заметите уже через неделю. Вот некоторые упражнения для похудения талии от ko6e4ka.ru:

  • Танцы, бег, ходьба и другие аэробные нагрузки придают талии изящества. Но заниматься нужно каждый день минимум 45 минут.
  • Откажись от упражнений для косых мышц, а вместо них делай просто наклоны в стороны.
  • Самое популярное средство, подсказывающее, как уменьшить объем талии, – это обруч. Он позволяет заниматься разминкой «между делом», например, когда смотришь любимый сериал. Всего пару заходов по 20 минут за день – и  лишние сантиметры на талии растают.

Действенные процедуры для стройной талии

Кроме внутреннего и физического воздействия на талию можно повлиять при помощи косметологов. Выясняя у них, как похудеть в области талии и пресса, мы узнали о некоторых полезных процедурах:

Баня или сауна

Регулярные их посещения дают возможность организму очиститься от шлаков, а ты при этом худеешь и хорошеешь. Ведь происходит обновление организма, избавление от лишних сантиметров, улучшение состояния кожи. Возьми за правило ходить в баню или сауну раз в неделю.

Скраб

Подскажи организму, где нужно убрать: наноси скраб для тела на область талии. Достаточно будет пары процедур в неделю.  Вместо скраба можно потереть жесткой мочалкой-варежкой. За счет усиления кровообращения в проблемной зоне именно эта часть и худеет.

Загрузка...

Массаж

Об этом стоит вспоминать прежде всего, задумываясь о похудении в районе талии. Массажируя ежедневно проблемную область, ты заметно уменьшишь ее. Улучшить эффект может применение крема или геля для тела.

Обертывания

Особо полезно кофейное обертывание. Для него возьмите сто грамм натурального кофе и пищевую пленку. Для начала, завари кофе кипятком до состояния густой кашицы. Пока смесь будет остывать, подготовь кожу с помощью пилинга. Когда гуща остынет примерно до 40°, ее можно обильно наносить на талию, живот, бедра. Затем тело нужно обернуть пленкой, укутать одеялом и полежать 40-50 минут.

Тонкой тебе талии!

Автор – Антонина Николенко, ko6e4ka.ru — сайт для влюбленных... в себя!

А ещё...

Один комментарий к Как похудеть в талии?

  1. Няша Умняша says:

    тело худеет равномерно, а не локально. жир уходит отовсюду ОДИНАКОВО. просто заметнее это становится там, где жира больше всего-грудь, лицо у женщин. а в талии можно похудеть, если постоянно носить корсет, ну, и пожалуй постоянные занятия с хула-хупом. а все диеты для похудения именно талии-бред, шлаки-туда же ересь, обертывания улучшают кожу и помогают ей не обвиснуть. так что нужно меньше жрать и больше двигаться для талии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Загрузка...