Широкая талия: похудеть или скрыть?

Очень многие женщины недовольны собственной фигурой и мечтают не только о длинных ногах, но и об осиной талии. Однако если в первом случае исправить ситуацию можно лишь при помощи хирургического вмешательства, проведя в клинике не один месяц, то широкая талия великолепно поддается корректировке более простыми методами. Главное — помнить о том, что занятия должны быть регулярными, иначе все усилия  избавиться от жировых валиков на животе и спине окажутся тщетными. О том, как добиться  блестящих результатов в этом нелегком деле, сегодня расскажет сайт Кошечка.ру.

Проблемы с талией? Ищи их причину!

Широкая талия – удел не только сладкоежек и любительниц фаст-фуда. Нередки случаи, когда у женщин, активно занимающихся спортом, существуют аналогичные проблемы с фигурой, что связано с достаточно сильно развитыми косыми и боковыми мышцами живота.

В этом случае откорректировать широкую талию при помощи диет и аэробики невозможно, поэтому самый разумный выход из ситуации – снизить нагрузку на пресс и отказаться от силовых упражнений, которые и привели к деформации твоей фигуры.

Во всех остальных случаях для борьбы с широкой талией необходимо использовать комплексный подход. Это значит, что придется отказаться от высококалорийных продуктов, а также изменить режим тренировок, сконцентрировав свое внимание на прокачке определенных групп мышц.

что происходит если талия слишком широкая

В результате, если ты обладаешь достаточной силой воли и действительно хочешь влезть в новые модные джинсы, то уже через несколько месяцев сможешь похвастаться идеальной талией и абсолютно плоским животиком, который традиционно считается «визитной карточкой» топ-моделей.

Коррекция фигуры при помощи физических упражнений

Вариантов борьбы с широкой талией  великое множество. Если ты регулярно посещаешь тренажерный зал, то обязательно уделяй внимание мышцам спины и брюшины, снизив нагрузку на бедра и бока. Твоя задача – избавиться от лишнего объема. Но если интенсивно качать боковые мышцы, то результат будет противоположный. Конечно, жировые отложения с живота уйдут довольно быстро, но при этом сама талия вряд ли станет более узкой.

Альтернативой фитнесу и аэробике являются восточные танцы, занятия которыми очень полезны для фигуры, так как вырабатывают правильную осанку и при этом обеспечивают очень мягкий и привлекательный рельеф живота. Во всяком случае, глядя на него, никто не сможет упрекнуть тебя в отсутствии женственности и стремлении превратиться в Арнольда Шварценеггера. Поэтому если тебе не достает силы воли заниматься спортом, то в этом случае ko6e4ka.ru советует хотя бы научиться танцевать – такие навыки не пропадут даром.

В домашних условиях можно регулярно использовать обруч для похудения талии. Сам по себе от лишних жировых отложений он не избавит, однако поможет вернуть мышцам былую упругость и эластичность, а также усилит кровообращение в области живота.

Широкая талия и диета

Все без исключения калорийные продукты питания откладываются в виде жиров на твоей талии. Этот факт необходимо учитывать, если ты действительно хочешь привести в порядок собственную фигуру. Поэтому придется внести в «черный список» жирную и жареную пищу, копчености и сладости, а также сдобу.

Впрочем, на всю оставшуюся жизнь лишать себя удовольствий не следует, и ты можешь запросто полакомиться тортом со взбитыми сливками, после чего отработать его в тренажерном либо танцевальном зале. Но если результат нужно получить как можно скорее, то, помимо физических нагрузок, придется сесть на довольно жесткую диету.

Отварные мясо и рыба, свежие овощи и фрукты, ржаной хлеб, чай и кофе без сахара, орехи и нежирные молочные продукты – все это должно входить в твой ежедневный рацион. При  этом употреблять пищу необходимо небольшими порциями 4-5 раз в день.

Как скрыть широкую талию?

Конечно, прежде, чем твоя широкая талия заметно уменьшится в объеме, пройдет как минимум несколько месяцев. Что ж делать в этом случае, если уже сейчас хочется выглядеть более привлекательно? Менять свой стиль в одежде!

Тебе придется отказаться от облегающих брюк и широких поясов, заменив модные блузки мужскими рубашками.

Замаскировать недостатки фигуры можно и при помощи платьев с завышенной либо заниженной линией талии, снабженных V-образной горловиной.

Загрузка...

Кроме этого, вполне уместными будут просторные платья-туники до середины бедра.

Подобрав несколько удачных вещей в своем гардеробе, ты без труда сможешь спрятать жировые валики на боках и спине до тех пор, пока не избавишься от них раз и навсегда.

Автор – Мария Маслова, ko6e4ka.ru — сайт для влюбленных... в себя!

2 комментариев к Широкая талия: похудеть или скрыть?

  1. Мария says:

    Что ж такие безграмотные ведущие-то? Особенно постаралась дама из LovingFit.com — море шедевров: «элкарнатин», аловЭра", «миндали», «в ихней голове»... Молчу уже про всякие «пепперминт» — это мята, если кто не знает. Под «кримом» девушка разумеет сливки — много всего... Не весь мусор из ейной головы эта креативная девушка выписывает в свой аутлет, к сожалению.

  2. Мария says:

    Пожалуй, только Елена из Fitnessmirror.com вызывает уважение. Рассказывает толково, аргументированно, на отличном русском, без глупых вихляний...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Загрузка...