Как сохранить семью на грани развода: советы психолога

Семейные кризисы известны практически каждой семье. Бытовые, финансовые проблемы, невозможность найти общий язык друг с другом могут стать причиной не просто банальной ссоры, но и развода. Как сохранить семью на грани развода или попытаться склеить уже «разбитую чашу». 

Оказались на грани развода: причины

Как бы печально это не казалось, но почти каждая семья хоть раз в жизни говорила или думала о разводе. Статистика самых разводов не только в России, но и во всем мире печальная. Каждая вторая семья разводится или хотя бы раз в жизни стояла на грани разрушения брака.
Причин такой ситуации можно назвать несколько десятков, но самыми частыми из них являются:

• Прием алкоголя или наркотиков занимает первую позицию по причинам развода. Часто вторая половинка не осознает глубину всей проблемы и не хочет бросать вредную привычку или лечиться. Чаще жертвой становится женщина, хотя и ситуации с точностью до «наоборот» — тоже не редкость. Для сохранения нормального психического здоровья остальных членов семьи развод иногда – самый правильный вариант.
• Измены. Жаль, что ценности крепкой семьи, одной и единственной на всю жизнь начинают угасать. Многие мужчины, не скрывая, твердят, что они полигамны и с этим ничего нельзя поделать, женщина должна смериться. Хотя по статистике мужчины намного тяжелее переносят измену и процент примирения с женой, которая изменила в браке у них меньше. После измен многим проще перестрадать и создать новые отношения (в которых от измены тоже ничто не перестрахует), чем реанимировать старые.
• Неустроенный быт, нехватка финансов.  Часто эта причина дополнена наличием негативной привычки, на которую идут все финансы. Или же только муж/жена тянут на себе обеспечение всей семьи, а вторая половинка только и знает, как критиковать маленькую зарплату или неподходящий рабочий график. Иногда потребности и желания кого-то из семьи могут значительно разниться с финансовыми возможностями. Точно переполнит чашу ссор неустроенный быт и отсутствие собственного жилья, а также не желание супругов двигаться в направлении решения этих проблем в браке.  Бытовые проблемы – самые частые причины семейных конфликтов.
• Неумение строить семейные отношения и уступать друг другу. Часто такое происходит у слишком молодых пар, которые не имеют должного опыта и не имели нормального примера построения семьи. Они только думают о свадьбе, как о прекрасном празднике. О том, что будет дальше – у них нет никакого понятия. Если нет твердости и уверенности в своих отношениях, нет планов на будущее, обязательно найдутся люди, которые влезут и «помогут их построить». Это могут быть родственники, друзья-подруги.

Среди десятков других провоцирующих развод факторов могут быть зависимость от компьютерных или азартных игр, частая неудовлетворенность в сексе, невозможность одного из супругов иметь детей, длительное раздельное проживание (это касается и ситуаций, когда муж или жена едут на долго на работу в другой город/страну), разные хобби, отличие в вероисповедании, воспитании, разные взгляды на жизнь.

Как спасти семью: что делать в первую очередь

Решать сохранить свою семью на грани развода или нет должны только супруги, хотя чаще всего решение зависит от женщины.  Можно прислушаться к советам родных и близких, но они не могут стать единственным выходом и ответом из сложившейся в браке ситуации. Психологи уверяют, если семья распадается, важно, чтобы оба принимали участие в её сохранение. Если муж или жена этого не хотят, то все старания могут быть бессмысленными.

Если решение по сохранению отношений в семьи на грани развода принято, психологи советуют придерживаться нескольких простых, но действенных рекомендаций:

1. Не делать все спонтанно, не принимать решения злой или во время скандала. Все действия должны быть мудрыми и хорошо продуманными. Принимать решения, разговаривать со второй половинкой только в спокойном состоянии, без криков и скандалов. В момент обдумывания обязательно взвесить, что будет держать брак и ради чего его спасать: ради любви и понимания, детей, общего кредита на жилье или машину. Если отношения неудачные и нет ни единой цепи, которая могла бы соединить брак или люди просто ненавидят друг друга, лучше продумать о целесообразности сохранения таких отношений.
2. Если в решении сказано «да», забыть о скандалах и постоянном выяснении вопросов (хотя в некоторых ситуациях это будет тяжело). Если решено быть вместе, никаких воспоминаний о прошлом, изменах, некрасивых поступках и словах. Не стоит сравнивать с другими в браке вторую половинку. Месть в таких случаях также будет некстати. Важно, чтобы прощение было искренним.
3. Начать разговаривать друг с другом, пытаться построить совместные планы. Если что-то и вспоминать, то точно не развод, можно вспомнить приятные моменты. Если раньше не было разговоров о том, что не хватает друг другу и что лучше изменить, то привнести такие разговоры. Не стеснять задавать друг другу вопросы, касающиеся секса. Важно найти нейтральную тему или заботу, которая могла бы сблизить пару.
4. В ситуациях, когда жена с мужем находятся на грани развода, решения и слова должны быть продуманными. Лучше в таких ситуациях не играть со спонтанностью и тем более не говорить слова, которые помогут только еще больше разжечь костер вражды.
5. Не замыкаться на проблеме, уделять время мужу, пытаться выслушать и понять его позицию. Он тоже должен высказать свое мнение.

Если семью настигла измена

Самой обидной и душераздирающей причиной возможного разрыва отношений может стать измена.

И это не зависит от того, из-за чего она произошла: по пьяни, по глупости, по любви или просто из-за того, что человек только и умеет, как вести себя аморально.

Прежде, чем решить, что делать — наладить отношения в семьи на грани развода или отпустить вторую половинку, — стоит для себя обдумать такие факторы:

• Есть ли у виновника желание исправиться и реанимировать отношения. Оба должны осознавать, что это не самый легкий и быстрый процесс.
• Осталось ли уважение и любовь друг к другу или это простая привычка быть вместе.
• Готов ли мужчина порвать отношения с любовницей и полностью отдаться родным.

Налаживать отношения после измены тоже нужно уметь правильно. Как бы ни хотелось поделиться ситуацией и прокричать на весь мир, стараться держать все в себе. Лучше, если об этом не будет знать ни мама, ни близкие подружки, которые могут поспешить с советами о разрыве отношений. Не нужно притворяться, что простили. Чувство отпущения ситуации из прошлого должно исходить от души.

Сохранить семью: каких ошибок не стоит допускать

Важно не только правильно действовать, но и задуматься, какие шаги могут только усугубить отношения и брак и не повлияют на воссоздание семьи.

1. Отстранить критику и ругань между собой, особенно, если в комнате находятся родственники или знакомые.
2. Не пытаться затронуть тему плохих родственников мужа (особенно, если это касается родителей). Грубые высказывания в их сторону могут только отстранить друг от друга.
3. Забыть о причине пережитого кризиса или хотя бы пытаться не вспоминать все прошлое, которое только послужит разрушающим фактором.
4. Откинуть манипуляции, попытки жалости, проливанье слез. Уж точно муж со временем взбеситься, если в такие жалостливые попытки будут вовлечены дети.
5. Не допускать, чтобы муж видел жену бедную и несчастную, неухоженную, постоянно растрепанную. Это привлекательность и преимущества её в его глазах точно не восстановит.
6. Не забывать, что кроме семьи есть работа. Не стоит на последнее место ставить и свои хобби, которые помогут выйти из депрессии.
7. Не оставлять в период депрессии домашнее хозяйство и воспитание детей на самотек. Они точно не виновны в сложившей ситуации.

Как должна вести себя женщина

Принято считать, что семья существует до тех пор, пока этого хочет женщина, поэтому она может взять ситуацию в свои руки. Что психологи рекомендуют делать на грани развода, чтобы возобновить отношения?

• Постоянно интересоваться успехами мужа на работе, его общением с друзьями, даже если мужчина без удовольствия идет на контакт. Рано или поздно он поймет, что жене не безразлична его жизнь, и она нацелена на то, чтобы спасти брак.
• Искать поводы для шуток и улыбок, придумать причину, чтобы провести время вместе. Приятные моменты сближают и делают жизнь ярче, насыщенней.
• Не только мужчина должен делать комплименты и дарить подарки, но и женщина. Не нужно стесняться первой прийти на примирение или за каждым разом благодарить за помощь.
• Изменить себя. Если какое-то поведение женщины провоцирует мужскую злость или недовольство: постоянные упреки, крики, колкие замечания, которые провоцируют обиды, стоит задуматься о том, как измениться. Чтобы восстановить семью, нужно изменить алгоритм своего поведения.
• Привлекать мужа к совместным прогулкам с детьми, устраивать семейные пикники, совместные празднования общих дат.
• Поменяться внешне. Мужчина должен видеть, что ради него меняются. Да и для себя любимой не будет лишним скинуть пару-тройку килограмм, купить новое платье или изменить прическу.

Женщина в таких ситуациях должна проявить мудрость и, чтобы спасти семью, суметь соединить во благо чуткость, нежность и доброту вместе с твердостью своего решения, целеустремленностью и уверенностью в своих действиях.

Как взглянуть на ситуацию мужчине?

Муж должен рассмотреть свое поведение, как и женщина, увидеть свои изъяны и пытаться их устранить. Чтобы восстановить отношения с женой и спасти семью мужчина должен:

1. Настойчиво и с терпением подходить к семейным проблемам, осознавать, что глава семейства именно он.
2. Попытаться жить без критики и отрицательных высказываний в сторону жены. Нужно постоянно следить за тем, что говоришь. Иногда мужчины даже не думают, сколько боли могут принести жене обычные слова или даже его постоянный сарказм.
3. Не стоит постоянно жаловаться друзьям на жену и её недостатки, обсуждать её с окружающими. Если что-то нужно или непонятно – попытаться наладить самостоятельно или спросить.
4. Научиться выслушивать и давать советы, а не критиковать. Если она говорит, что на работе неприятности или поссорилась с подругой, не нужно в очередной раз закатывать глаза и делать вид, что это мелочные проблемы. В таких моментах важна поддержка, которая поможет восстановить семейный дух.
5. Попытаться её удивить, сделать, то о чем она давно мечтала или что давно хотела. Мужчине же совсем не тяжело купить букет её любимых красных роз или кусочек её любимого торта, а для женщины это будет настоящий поступок, за который она будет благодарна. Нужно обеспечить ей не только материальные блага, но и моральные. Для этого нужно выяснить, из-за чего её недовольство.
6. Начать выражать реакцию на события из жизни жены. Если это повышение – порадоваться вместе с ней, рассказать, какая она умница. Если новость плохая – поддерживать её. Женщина должна знать, что найдет поддержку в любой ситуации.

Если мужчина также желает сохранить семью, он должен осознать, что это и его труд на 50%. Никто от него не будет требовать больших финансовых затрат. Сделать приятное жене очень просто: поговорить с ней, похвалить ужин, который она приготовила, сделать комплименты, которые касаются нового маникюра, прически. Неожиданно для неё самой пригласить в кино или ресторан. Простые советы, которые оставят хороший результат и спасут отношения.

Важно осознавать и то, что решить проблемы и сохранить семью – процедура, которая проходит свой долгий путь восстановления. На это нужно время. Чтобы спасти отношения и решить, что делать дальше, нужно разложить все детали конфликтной ситуации по полочкам, найти причину того, что могло разрушить брак. Не нужно держать все мысли в себе, важно выговориться и дать сделать это второй половинке. Обязательно продумать, нужно ли сохранение на самом деле и ради чего это делается. Супруги должны видеть вместе свою семью в будущем и строить планы. Не нужно обвинять друг друга, важно разобраться, в чем была проблема каждого. Если нет сил решить все самостоятельно, то помощь психолога никто не отменял. Если отношения были разрушены из-за бытовых проблем, привнести в жизнь больше позитива и совместного времяпровождения. Это поможет наладить семейные отношения.

Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. Подробнее про эксперта.

---