Можно ли предотвратить крепатуру в мышцах после тренировки?
Иногда силовые тренировки вызывают небольшие проблемы, и одной из самых распространенных является крепатура мышц. Она очень распространена, но что это такое, знают не многие. Большинство девушек просто стараются избавиться от ее признаков, из-за того, что не знают, как её предотвратить. Сегодня на Кошечка ру мы поговорим об этом подробно. Что такое крепатура? После длительной тренировки с большими весами многие люди чувствуют болевые ощущения в мышцах, которые длятся по несколько часов, попеременно затихают и появляются. А ещё человек...
«Шаги Альпиниста», или как подтянуть тело всего одним упражнением
«Альпинист» («Скалолаз») — это универсальное упражнение для похудения и кроссфит-тренировок, которое может быть применено в спортзале или домашних...
Какой алкоголь — самый некалорийный?
Калорийность алкогольных напитков чаще беспокоит женщин, чем мужчин. Особенно этой темой интересуются дамы, желающие похудеть или находящиеся на диете....
