Стоит ли принимать БАДы для похудения?

Практически любой, кто хоть раз в жизни задавался вопросом, как избавиться от лишнего веса, слышал про БАДы.

БАДы для похудения – что это?

Итак, БАДы – это биологически активные добавки к пище. Производители не позиционируют их как лекарственные средства, однако утверждают, что эти самые биодобавки способны восполнять недостающие витамины, микроэлементы и органические соединения во всех органах и системах, укреплять иммунитет, ускорять обмен веществ и в целом оказывать целительное воздействие на наш организм. А БАДы для похудения – это эффективные и безопасные помощники в снижении веса.

Естественно, что на самом деле абсолютно все представленные на современном рынке препараты не могут соответствовать этим обещаниям.

Что же выбрать для успешного и быстрого похудения? Ассортимент БАДов для снижения веса на сегодняшний день в магазинах и аптеках может быть просто огромным. Они различаются по своему составу, воздействию, производятся в разных странах и с помощью разных технологий. Могут быть представлены в виде таблеток, капсул, сиропов, чая и порошка. При этом каждый покупатель хочет приобрести для себя только эффективные и безопасные БАДы для похудения. Минус такого большого разнообразия биодобавок в том, что далеко не о каждой из них мы что-то слышали и можем составить мнение. Поэтому стоит внимательно отнестись к составу, указанному на упаковке, поискать отзывы о препарате, а самое главное – согласовать его прием с врачом.

Разновидности БАДов

БАДы для похудения по механизму воздействия и своему составу делятся на несколько видов:

Нутрицевтики. В состав таких биодобавок входят все необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма вещества – минералы, витамины, пищевые волокна, жирные кислоты и аминокислоты. Их функция состоит в том, что они восполняют недостаток и регулируют баланс необходимых веществ в наших клетках. Проявляется это в нормализации функционирования всех органов и систем и ускорении обмена веществ, что позволяет эффективно и безопасно терять вес. Считается, что нутрицевтики способны укрепляют иммунную систему и способствуют общему оздоровлению организма. Ими можно заменить до двух приемов пищи в день, при этом все необходимые природные соединения в организм поступят, а лишние калории, жиры и углеводы – нет.

Парафармацевтики. Их прием должен быть одобрен врачом, поскольку эти биодобавки приводят к снижению веса путем притупления у человека чувства голода, и содержат в составе совсем не безобидные вещества. Основное – это сибутрамин, запрещенный к продаже во многих странах, так как оказывает сильное влияние на головной мозг. Не все добавки данного типа официально одобрены медициной, а те, которые разрешены, чаще всего стоят дорого и продаются только по рецепту. Парафармацевтики еще называют аноректиками, а наиболее известные среди них – это Меридия, Линдакса и Редуксин.

Эубиотики. Эти препараты, как правило, безобидны. Их состав содержит ферменты, животные и растительные, а также минеральные компоненты. Основное действие этих БАДов – улучшение процесса пищеварения путем нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта.

Жиросжигатели. Они делятся на несколько подвидов. Действие первых основано на расщеплении жировых отложений и выводе из организма продуктов их распада. Вторые не позволяют усваиваться жирам, поступающим вместе с пищей, вследствие чего они выводятся через кишечник. Также нарушают синтез холестерина. Третьи также предотвращают усвоение жиров, связывая их между собой. К наиболее известным веществам, способным блокировать усвояемость в организме жиров, относятся хром и витамины группы В, к регуляторам – пищевые волокна и хитозан.

Очищающие биодобавки. Эти средства оказывают слабительное, мочегонное или желчегонное действие. Вследствие этого происходит очищение организма, выведение из него ненужных токсинов и продуктов распада, нормализуется метаболизм. Поскольку выводится довольно большое количество жидкости, человек ощущает легкость в теле и быстрое похудение. Однако принимать длительно такие препараты нельзя, потому как есть риск получить обезвоживание и потерять полезные для организма вещества.

Добавки, подавляющие чувство голода. Такие БАДы для похудения не считаются эффективными. Все дело в том, что основной компонент в их составе – микрокристаллическая целлюлоза, имеющая способность сильно разбухать при попадании в желудок. Заполняя собой все свободное пространство, она создает ложное чувство сытости, человек при этом съедает гораздо меньшее количество пищи, чем раньше, вследствие чего наступает похудение. Но минус в том, что организм, не получая необходимого ему количества витаминов и микроэлементов, достаточно быстро привыкает к этим БАДам, перестает на них реагировать и снова начинает требовать пищи.

Полезные свойства биодобавок

Несмотря на то, что появились БАДы уже давно, они до сих пор вызывают оживленные споры как среди медиков, так и среди обычных людей. Помимо снижения массы тела, польза препаратов-добавок для похудения состоит в следующем:

• Укрепляется сердечно-сосудистая система. Вследствие приема БАДов снижается уровень холестерина, улучшается кровоток, усиливается питание органов и клеток.
• Ускоряется обмен веществ. Благодаря тому, что в организм поступает необходимое количество витаминов, аминокислот и минеральных веществ, происходит активизация всех обменных процессов.
• Нормализуется деятельность нервной системы. Нормализуется режим сон-бодрствование, исчезает раздражительность, улучшается реакция. Все это происходит благодаря улучшению проводимости нервных волокон вследствие приема БАДов.
• Пищеварительная система. Улучшается перистальтика кишечника, происходит нормализация микрофлоры желудочно-кишечного тракта, исчезают запоры.
• Репродуктивная система и гормональный фон. В некоторых случаях прием биодобавок способен даже нормализовать уровень гормонов в организме, а снижение веса повысить репродуктивную функцию.

Конечно же, все эти улучшения вовсе не обязательно наступят у каждого, кто начал бороться с лишним весом, употребляя в пищу разные активные добавки. Это скорее приятные бонусы для здоровья, которые могут наступить во время приема действительно безопасных и действующих БАДов для похудения.

Кому противопоказаны БАДы для похудения?

Как и абсолютно любые препараты, биологически активные добавки не могут подходить всем людям одинаково. Для того чтобы успешно похудеть с помощью этих веществ, важно подобрать их не только с учетом механизма действия, но и с учетом перечня противопоказаний. Обычно такая информация указана в инструкции препарата, а ее отсутствие должно насторожить человека, ведь ни одно лекарственное средство не может быть одинаково полезным для всех.

Каждая добавка имеет свой ряд противопоказаний, однако если обобщить наиболее частые ограничения, то можно составить следующий список:

• Период беременности и грудного вскармливания. На сегодняшний день действие БАДов на организм беременной женщины и плода изучено недостаточно, поэтому от приема этих препаратов в данный период необходимо отказаться.
• Аллергическая реакция. Индивидуальная непереносимость может быть на любой из компонентов в составе добавки. Если она обнаружилась, то от приема стоит воздержаться, так как велика вероятность развития аллергии на препарат.
• Детский и подростковый возраст. Поскольку до 14 лет человеческий организм еще не сформирован должным образом, прием различных добавок для похудения может привести к различным сбоям и нарушениям в работе важных органов и систем.
• Пожилой возраст. Ослабление организма в данный период жизни и возрастные изменения в нем являются противопоказанием к приему биологически активных добавок.
• Прием других лекарственных средств. В данном случае необходима консультация лечащего врача, так как может возникнуть несовместимость компонентов БАД и лекарственного препарата.
• Инсулинозависимый сахарный диабет. Людям, страдающим от данного заболевания, противопоказано похудение с помощью БАД.
• Гипертония. При данном заболевании употребление добавок запрещено, поскольку многие из них содержат в своем составе тонизирующие вещества, способные привести к аритмии и повышению давления, что является опасным для гипертоников.
• Хронические заболевания. Если человек планирует начать похудение с помощью активных добавок, то прежде всего необходимо пройти медицинское обследование на предмет выявления болезней хронического характера.

Побочные эффекты от приема добавок

Как и при приеме любых средств, не обходится иногда и без возникновения побочных реакций.

Наиболее частые побочные эффекты:

• Истощение и обезвоживание. При снижении веса с помощью биодобавок важно соблюдать рекомендации по дозировке и длительности курса их приема. В противном случае вместе с лишней жидкостью организм могут покинуть и необходимые полезные вещества, что постепенно приведет к общему обезвоживанию и упадку сил.
• Нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта. В некоторых случаях у человека может возникнуть тошнота, рвота, изжога, либо расстройство стула. Если такое произошло, прием препаратов необходимо сразу прекратить.
• Перенасыщение витаминизированными добавками. Чаще всего это происходит при слишком длительном и бесконтрольном употреблении биодобавок. Проявляется в нарушении функций сердечно-сосудистой и нервной систем, а также приводит к ухудшению структуры костной ткани.

Самые известные БАДы

Чтобы иметь представление о биологически активных добавках для снижения массы тела, можно ознакомиться с наиболее известными и проверенными из них:

• Турбослим. Состоит из растительных компонентов, действие основано на насыщении организма витаминами и микроэлементами, ускорении расщепления жиров и выведении лишней воды.
• Neo Slim. Основные компоненты – экстракт годжи и конжака. Способен подавлять чувство голода, ускорять метаболизм и расщеплять отложенные жировые запасы.
• Eco Slim. Отличается богатым натуральным составом и высокой биологической активностью каждого из компонентов, благодаря которым гарантирует заметный быстрый эффект.
• Лет Дуэт для похудения. Представлен в виде напитка. Содержит в составе l-карнитин, витамины группы B, хитозан, экстракт грейпфрута, вишни и мелиссы.
• Диетоника. Состоит из натуральных компонентов и оказывает тройное действие: подавляет чувство голода, повышает тонус и сжигает жировые отложения.

Эти препараты для похудения известны не первый год и уже имеют большое количество положительных отзывов. Но, в любом случае, требуют одобрения лечащего врача.

В чем опасность биодобавок?

Традиционная российская медицина не слишком приветствует БАДы. И дело вовсе не в том, что большинство из них неэффективны и не приводят к заявленному эффекту. Главная опасность в том, что очень часто люди, не разобравшись в составе, не узнав производителя, не поинтересовавшись о контроле качества биодобавки, и даже не ознакомившись с отзывами, начинают бесконтрольный прием этих препаратов. Совет продавца в магазине или утверждение коллеги по работе, что эффект обязательно наступит, является достаточным поводом для самостоятельного назначения себе человеком курса какого-нибудь слабительного чая или таблеток сомнительного производства. А если в течение первых нескольких дней худеющий увидит меньшую цифру на весах или уменьшение в объемах, то будет употреблять эту добавку в пищу, пока здоровье действительно не пошатнется.

Итак, как же бесконтрольный прием биодобавок для похудения может навредить организму?

В первую очередь, пострадать могут люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, поскольку большинство БАДов содержит в составе фенолпропаноламин, подавляющий аппетит, но угнетающий работу сердца. А ведь многие даже не догадываются о начинающихся проблемах в работе этого органа, поэтому и в списке противопоказаний без проведения медицинского обследования себя не найдут, и будут со спокойной совестью пить таблетки, притупляющие аппетит.

А еще неконтролируемый и длительный прием БАДов может вызвать у худеющего самую настоящую зависимость. Как видно из состава многих препаратов – не все их компоненты бывают безвредными, поэтому можно получить нарушения не только физического здоровья, но и психического.

Таким образом, отдавая предпочтение похудению с помощью БАДов, нужно крайне ответственно подходить к их выбору. Чтобы приобрести действительно эффективный и безопасный для здоровья товар, лучше посетить хорошую проверенную аптеку или специализированный магазин, где можно удостовериться в наличии сертификата на препарат.

БАДЫ – не панацея для снижения избыточного веса, однако при грамотном подходе в похудении могут оказать организму существенную помощь.

Статья проверена практикующим семейным врачом, Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет
Подробнее про автора

(можно проголосовать за статью)

Загрузка...