ТОП-10 способов избавиться от растяжек на бёдрах


Такая проблема, как растяжки кожи, беспокоит многих женщин. Причем, этот дефект кожи возникает вне зависимости от возраста, образа жизни и телосложения. В этой статье выясним, почему они появляются, и как избавиться от растяжек на бедрах, ведь они портят внешний вид ног. 

Причины появления

Многие изменения в работе организма отражаются на состоянии кожных покровов. В некоторых ситуациях снижается эластичность кожи, что приводит к микротравмам в подкожных слоях. Но при этом организм не в состоянии полностью восстановить эти повреждения. Как следствие появляются полосовидные рубцы, которые женщины называют растяжками, а врачи – стриями. Недавно появившиеся растяжки чаще всего имеют красный, фиолетовый или синий цвет, а те, которые образовались давно – белого оттенка.

женщина сидит в полотенце

Причины, которые приводят к появлению стрий на бедрах, следующие:

  • нарушения в балансе гормонов,
  • беременность,
  • климакс,
  • излишний вес, набранный за короткий промежуток времени,
  • изменения в организме подростка, связанные с половым созреванием.

Еще одной причиной, почему появляются растяжки, является генетическая предрасположенность. Считается, что некоторые женщины имеют такое строение эпидермиса, что после микротравм кожные покровы просто не успевают полностью восстановиться. Но многие врачи считают, что от одной только генетической предрасположенности появление растяжек не происходит. Необходимо, чтобы появлялись эти микротрещины, а значит, помимо наследственности должна быть и одна из вышеперечисленных причин.

Растяжки на бедрах встречаются не только у женщин, но и у мужчин. Но гораздо реже, поэтому стрии считаются только женской проблемой. Однако у спортсменов нередко можно заметить белые или красные продольные полосы, особенно на внутренней части бедра, где кожа более нежная и тонкая.

Дополнительным фактором, который поспособствует появлению растяжек на бедрах, могут являться диеты, резкое изменение питания или «сушка» у спортсменов. В этих случаях может возникнуть недостаток питательных веществ или витаминов, необходимых для поддержания эластичности кожи. И если не принимать необходимые витаминные комплексы и при этом заниматься физическими упражнениями, то появление растяжек на бедрах вполне вероятно.

Лучшие способы убрать растяжки

Почему появляются дефекты кожи, понять не так сложно, но как избавиться от уже имеющихся растяжек на бедрах? Существует много методов и средств, которые можно использовать в домашних условиях для избавления от красных или белых полосок на коже.

1. Массаж

Грамотно и правильно сделанный массаж растягивает кожу, как бы тренируя ее. Впоследствии эпидермис сможет самостоятельно растягиваться без особых последствий. Также стимуляция нервных окончаний способствует усилению выработки коллагена и эластина, которые и отвечают за упругость кожных покровов. Те участки, на которые оказывается массажное воздействие, заметно быстрее подтягиваются и разглаживаются, то сравнению с другими частями тела.

Прежде чем делать массаж бедер, смажьте их маслом или кремом. Это необходимо потому, что нельзя во время процедуры оттягивать верхние слои кожного покрова или дергать за них. Это только усилит появление растяжек. Начинать разминать бедра лучше от колена и постепенно двигаясь вверх. Движения должны быть легкими, чтобы не было дискомфортно. После того, как кожа от массажа разогреется, можно делать другие полезные процедуры – пилинг, обертывание и подобные.

Массаж можно использовать не только обычный, но и различные другие его разновидности.

2. Баночный массаж

Эта методика противопоказана при варикозном расширении вен, но зато очень хорошо помогает уменьшить красные и белые стрии на бедрах. Банки для процедуры можно купить в любой аптеке, а их стоимость невысока.

Делать такой массаж необходимо очень аккуратно, чтобы не допустить излишнего натяжения кожных покровов. Движение банками должно осуществляться по массажным линиям, тогда польза от процедуры будет максимальна.

женщина мажет крем на бедро

3. Массаж с мёдом

Такая процедура не подходит тем женщинам, у которых растяжки белого цвета, так как вероятность травмировать кожу существенно повышается. А вот тем, кто имеет красные или фиолетовые стрии, медовый массаж хорошо помогает практически избавиться от этого дефекта. Также мед хорош для борьбы с целлюлитом.

Небольшое количество меда разогревается в руках, а затем похлопывающими движениями наносится на бедра. Затем оставляется на коже до полного впитывания. Лучше всего подходят липовый и гречишный мед, но можно использовать любой другой. В мед можно добавить эфирные масла цитрусовых растений (на один массаж до 5 капель масла) или лимонный сок в таких же количествах.

4. Гидромассаж

Такая процедура может выполняться не только в специальных оздоровительных центрах, но и в домашних условиях. Для этого понадобится просто душевая насадка или бурлящие шары, которые легко сделать самостоятельно.

Для изготовления бурлящих бомбочек понадобится:

  • сода – 10 ст. ложек,
  • морская соль – 2 ст. ложки,
  • лимонная кислота – 5 ст. ложек,
  • сухое молоко – 1 ст. ложка,
  • эфирное масло,
  • растительное масло – 1 чайная ложка.

Сода, лимонная кислота и морская соль перемешиваются в емкости. Затем в смесь аккуратно вливается сначала эфирное масло, а затем растительное. В конце добавляется сухое молоко или сливки. Смесь должна получиться пластичной. Все укладывается в специальные формы и остается там до высыхания (приблизительно полчаса).

5. Домашние косметические средства против растяжек

Такие средства помогают сделать кожу более эластичной, что уменьшает вероятность появления новых растяжек и помогает практически избавиться от старых. Можно воспользоваться обычным детским кремом или Пантенолом, но для усиления эффект следует добавить в них половину таблетки мумие и немного воды. А можно самостоятельно в домашних условиях приготовить полезные кремы, помогающие от растяжек на бедрах.

Домашний крем

Для приготовления крема необходимо взять 3 фазы: твердую, жидкую и активную. Аромат средству можно придать абсолютно любой, единственное условие – используемые ароматизаторы должны сочетаться между собой.

В качестве твердой фазы используются баттеры, чаще всего это какао, прополис, масло ши, воск или кокос. Для приготовления крема берется около 50 г твердой фазы.

В качестве жидкой фазы применяются базовые масла. Можно использовать любое, которое нравится. Для одной порции необходимо около 30 г жидкой фазы, а будет это одно масло или сочетание нескольких – решать только вам.

Активная фаза – это эфирные масла. Необходимо использовать в сумме не более 30 капель, но при этом каждого должно быть не более 10.

Твердая фаза растапливается на водяной базе, параллельно с этим нагревается базовое масло. Как только оба ингредиента дойдут до жидкого состояния, следует их перемешать и немного остудить, чтобы температура была слегка теплой. Затем туда добавляется эфирное масло, и в это же время можно добавить витамины из капсул или жидкий Пантенол. Все хорошо перемешивается и переливается в емкость, в которой и будет впоследствии храниться крем.

Вот наглядный видео-рецепт от старых растяжек, который действительно работает:

6. Домашние скрабы

Это средство помогает убрать ороговевший слой эпидермиса и сделать кожу более гладкой. Почему скраб считается средством против растяжек, если он не помогает уменьшить их размеры или количество? Дело в том, что при регулярном скрабировании тела стрии становятся менее заметными.

В домашних условиях можно использовать смесь из морской соли и сливок. Все смешивается, настаивается и наносится на бедра массирующими движениями. Также можно использовать скраб из спитой кофейной гущи и растительных масел.

7. Упражнения от растяжек

Стрии на бедрах и ягодицах можно уменьшить при помощи специальных упражнений. Полностью убрать дефекты, только занимаясь физкультурой невозможно, но в сочетании с другими методиками можно сделать кожу гладкой. Выполняемые упражнения должны быть направлены на проблемные зоны, поэтому необходимо отдавать предпочтение следующим занятиям.

  1. Приседания. Самое простое упражнение, которое можно выполнять в домашних условиях в любой момент. Ноги расставляются на ширине плеч, спина обязательно должна быть прямой, руки за головой, а во время приседа пятки не отрываются от пола. Выполнять приседание следует медленно до момента, пока бедра не станут параллельно полу. Количество приседаний зависит от физической подготовки занимающегося, но следует стараться сделать несколько подходов с упражнением.
  2. «Стул». Это упражнение похоже на предыдущее, но есть существенное отличие: когда бедра становятся параллельно полу, необходимо зафиксировать тело в этом положении и держать его около 30 секунд.
  3. Выпады. Помогает сделать кожу бедер упругой и уменьшить ее дефекты. Необходимо встать ровно, выпрямить спину и сделать одной ногой довольно широкий шаг вперед. Из этого положения немного присесть, чтобы напряглась задняя часть бедра, затем выпрямиться и вернуться в начальное положение. Затем сделать шаг другой ногой и повторить упражнение.

Салонные процедуры

Не все женщины знают, что салонные процедуры не являются панацеей от растяжек. Только 70–80% женщин отмечают улучшение состояния кожи бедер, остальные же жалуются на напрасно потраченные деньги. На положительную динамику влияет профессионализм мастера, индивидуальная реакция организма женщины, используемый метод и прочие факторы.

  • Химический пилинг, проводимый в сочетании с фракционным лазером. Совместное воздействие помогает существенно уменьшить растяжки, даже те, которые имеют красный оттенок. Лазер воздействует на глубинные слои кожи, вызывая новые микроповреждения в тех местах, где уже имеются стрии. При этом увеличивается выработка коллагена. А пилинг выравнивает кожные покровы, что позволяет сделать растяжки тоньше.
  • Мезотерапия представляет собой инъекции витаминов и специально разработанных препаратов. Эта методика позволяет избавиться от белых растяжек, а если имеются красные или фиолетовые, то придется проводить комплекс процедур.
  • Ультразвуковое воздействие выполняется в сочетании с нанесением питательных средств.
  • ELOS-омоложение – это сочетание тока и импульсного света. Во время процедуры нагреваются атрофированные участки, что позволяет уменьшить старые растяжки.

В совсем запущенных случаях может производиться хирургическое удаление жировых отложений, и вместе с подкожным жиром удаляются поврежденные участки эпидермиса.

Загрузка...

Профилактика

Самая главная и действенная профилактика заключается в поддерживании веса приблизительно на одном уровне и не допускать резкого его увеличения. Если причиной увеличения веса являются гормональные препараты, то следует подобрать аналоги или скорректировать прием медикаментов. Все эндокринные заболевания необходимо своевременно лечить.

Особое внимание следует обратить на режим питания, ведь лишняя соль в организме приводит к отекам, а, следовательно, и к растяжкам. Зарядка поможет поддерживать тело в тонусе, что положительно скажется на состоянии кожи.

К сожалению, старые растяжки невозможно удалить полностью ни в салоне, ни в домашних условиях. Максимальный эффект, которого можно достигнуть – уменьшить визуальный эффект и сделать стрии практически незаметными. Поэтому нельзя пренебрегать профилактическими мероприятиями и тогда не придется тратить время и средства на борьбу с проблемой.

Статья проверена и одобрена бьюти-блогером в инстаграм @lil4olga. Подробнее про эксперта.


Загрузка...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Для отправки комментария поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных. . Политика конфиденциальности

Don`t copy text!