Ванночки для ног с морской солью: лучшие рецепты

Что позволит снять напряжение с ног после тяжелого трудового дня, снизить отечность, а также оздоровить кожу ступней и придать ей здоровый ухоженный вид? – конечно,  ванночки с морской солью! 

Положительные свойства (польза) солевых ванн для ног 

Благодаря уникальному составу, морская соль богата фосфором, калием, натрием, йодом, цинком, марганцем, бромом, железом, кальцием. 

Регулярное применение ванночек с морской солью позволяют: 

• Продезинфицировать воспаленную кожу ступней, 
• Избавиться от натоптышей, мозолей, шероховатостей, трещин, 
• Смягчить и увлажнить огрубевшую кожу стоп, ускорить регенеративные процессы, 
• Устранить повышенную потливость ног,  
• Избавиться от неприятного запаха, дезодорировать кожу, 
• Улучшить кровообращение в ногах и улучшить приток крови к стопам, 
• Укрепить ногтевую пластину,  
• Снять отечность ног, усталость, чувство напряженности в икроножных мышцах, 
• Предотвратить развитие грибковых инфекций. 

Благодаря антисептическим, лечебным, дезодорирующим свойствам, морская соль при регулярном ее использовании в солевых ваннах, позволяет избавиться от неприятных симптомов заболеваний, трещин, грибка, значительно улучшить внешний вид ног. 

 Противопоказания 

Несмотря на множество положительных полезных свойств ванночки для ног с натуральной морской солью имеют некоторые противопоказания: 

• Венозное расширение вен, 
• Инсулинозависимый сахарный диабет, 
• Беременность, особенно опасны горячие ванны на ранних сроках, 
• Менструация, 
• Заболевания сердечно – сосудистой, моче — выделительной систем, 
• Воспалительные процессы, открытые раны на коже ног, 
• Гипертония, 
• Вирусные инфекции в острой стадии, повышенная температура тела, 
• Экзема. 

Учитывая имеющиеся противопоказания, перед применением горячих ванн с морской солью желательно проконсультироваться с врачом. 

Важно также учитывать свойство соли подсушивать кожу, что чревато пересушиванием зоны стоп. Поэтому, желательно разбавлять морскую соль смягчающими составами: пищевой содой, эфирными маслами, отварами лекарственных растений, йодом. 

 Причины образования трещин на ступнях 

При повышении нагрузки на стопы, длительной ходьбе, ношением тесной обуви, высоких каблуков, кроссовок кожа на ступнях пересушивается, утолщается, снижается ее эластичность, образуются трещины. 

Дополнительными факторами образования трещин могут быть: 

1. Недостаточный уход за ступнями. 
2. Ношение тесной и неудобной обуви. 
3. Снижение иммунитета, недостаточное поступление в организм витаминов А, Е, группы В. 
4. Нарушение обмена веществ, эндокринные заболевания. 
5. Железодефицитная анемия. 
6. Неправильное (несбалансированное) питание, недостаточное употребление чистой воды. 

Если на ступнях кожа стала сухой, начала шелушиться и растрескиваться, необходимо немедленно принимать меры. Наиболее доступный и безопасный способ восстановить эластичность кожи стоп – ванночки с морской солью, содой. Правильное соблюдение пропорций поможет быстро и эффективно восстановить целостность кожи ног. 

 Правила приготовления ванны для ног 

Независимо от рецептуры и используемых компонентов, для приготовления ванночки для ног с использованием морской соли, пищевой соды, йода, отваров лекарственных растений необходимо придерживаться следующих правил: 

1. Перед процедурой ноги следует тщательно вымыть с мылом. 
2. Вода должна быть немного горячее, чем теплая (около 40-50 °С), но не вызывать дискомфорт. По мере остывания, в воду необходимо подливать кипяток. 
3. Строгое соблюдение пропорций используемых компонентов. 
4. Морскую соль предварительно растворяют в небольшом количестве теплой воды, а затем добавляют в общий раствор. 
5. Для ванночек с эфирными маслами, выбранное масло необходимо смешать с солью, а только потом вливать в воду. 
6. Длительность процедуры не более 15-20 минут. 
7. Ноги окунают в раствор по щиколотку. 
8. После процедуры необходимо насухо вытереть ступни, нанести питательный (смягчающий, ранозаживляющий) крем. Дополнительно можно надеть носки из натурально хлопчатобумажной ткани. 
9. Ванночку делают перед сном, чтобы после процедуры ноги могли отдохнуть, а полезные вещества из соли и дополнительных компонентов успели впитаться в кожу. 

Придерживаясь рекомендуемых правил, процедура пройдет с легкостью, пользой и оздоровительным эффектом для усталых отекших ног с проявлениями трещин, мозолей, грибковых поражений. 

 Рецепты  

Смягчающие ванны для ног. Позволяют улучшить состояние кожи, избавиться от натоптышей, мозолей, трещин, увлажнить ее и придать мягкость. 

• На 5 л теплой воды добавить 50 гр морской соли с добавлением, 5 капель масла розмарина (или сандала), 10 капель эфирного масла чайного дерева, иланг-иланга. Проводить процедуру не чаще 3 раз в неделю. 
• В 50 гр морской соли растворить по 5 капель масел бергамота, грейпфрута, нероли. Затем растворить соль в воде и принять опустить ноги на 10 минут. При необходимости, после распаривания ног ступни можно обработать пемзой (специальным скребком) для стоп. 
• На 100 гр морской соли понадобится 3 ст.л. бикарбоната натрия, перемешать и растворить в небольшом количестве воды. Затем добавить полученный раствор в ванну для ног. 
• В 0,5 л горячей воды растворить 3-4 ст.л. натертого на мелкой терке 72-% хозяйственного мыла, 1 ст.л. пищевой соды. Вылить состав в таз с водой, разбавить 5 л теплой воды и провести процедуру на протяжении 15 минут. 

 Ванночка с солью от отеков ног, для снятия усталости, напряженности

• В 10 л воды растворить 50 гр морской соли и отвар из цветков календулы, ромашки, тысячелистника, череды. Сухие цветки растений (по 1 ст.л.) необходимо засыпать в термос и залить 300 мл крутого кипятка, дать настояться 45 минут. 
• На 3 ст.л. мелко перемолотой морской соли понадобится 20 гр бикарбоната натрия. Добавить смесь в ванну и растворить ее. Сода позволяет уменьшить отечность ног, снять болезненность и напряженность в икроножных мышцах. 
• В 3 ст.л. перемолотой морской соли добавить эфирные масла (лаванды, эвкалипта, розмарина) по 4 капельки, а затем добавить и растворить в ванночке для ног. 

• В 300 гр морской воды (крепкого солевого раствора) добавить 1 ст.л. сухого горчичного порошка. Выдержать ноги в растворе 15 минут, ополоснуть. 

Процедуры против грибка ног позволяют устранить шелушение, зуд, снять воспаление и предотвратить развитие грибковой инфекции. 

1. На 10 л таз с водой добавить 1 ст.л. соды, 50 гр соли, 0,5 л горячего отвара ромашки и календулы, смешанных в равных пропорциях. 
2. В 10 л горячей воды добавить 20 гр пищевой соды, 50 гр натертого на мелкой терке дегтярного мыла. Регулярное проведение данной процедуры позволяет продезинфицировать кожу, предотвратить образование грибка. 
3. Смешать 3 ст.л. мелко перемолотой морской соли, 1 ст.л. порошка корицы, 1 стакан мелко нарезанной еловой хвои. Залить смесь кипятком, дать остыть о температуры 40-50 °С и окунуть ноги на 15 минут. 
4. Смешать по 3 ст.л. сухих цветков календулы, сирени, травы чистотела и 200 гр мелко порубленной коры дуба. Залить в термосе 2 л кипятка, настоять 40 минут и проводить процедуру 20 минут. 
5. В 0,5 л содово-солевого раствора добавить 10 капель йода и окунуть ноги с грибковыми поражениями на 15 минут. 
6. В 200 гр перемолотой соли добавить по 5-8 капель эфирные масла: чайного дерева, эвкалипта, можжевельника, кипариса, сосны. Можно использовать по одному виду масла либо добавлять в комплексе. Важно учитывать, что пропорция масла не должна превышать 10-12 капель на 200 гр соли и 10 л воды. 

Для укрепления кровеносных сосудов, снятия усталости с ног рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю ванночку для ног с цветками липы и солью. Вместо воды используется отвар липового цвета (на 10 л воды 200 гр сухих цветков, залитых кипятком и настоянных 45-60 минут). 

• В 10 л горячей воды растворить 50 гр морской соли, 2 ст.л. пищевой соды и по 5 капель эфирных масел мяты, розы, жасмина. 

Перед проведением процедур важно учитывать такие особенности кожи, как: склонность к аллергическим реакция, аллергия или повышенная чувствительность на входящие в состав компоненты,  

Ванночка для ног с содой и солью является прекрасной доступной альтернативой дорогим салонным процедурам. Регулярное проведение процедуры в домашних условиях позволяет снять усталость, отечность с ног, улучшить кровоток, тонизировать, смягчать кожу ступней, бороться с трещинами и натоптышами. А если в состав добавить полезные отвары лекарственных растений, эфирные масла, то можно дополнительно вылечить кожу от грибковых поражений, предотвратить варикозное расширение вен.  

Статья проверена и одобрена бьюти-блогером в инстаграм @lil4olga. Подробнее про эксперта.

---