Всегда ли можно морс из клюквы кормящей маме?


Кормящая мама должна правильно выбирать продукты и заботиться о своем питании. В период лактации не рекомендуется употреблять некоторые фрукты и ягоды, несмотря на то, что они богаты витаминами. В статье поговорим о том, можно ли клюкву при грудном вскармливании и в каких количествах.

Польза клюквы

Клюква — красная, кислая ягода, растущая в лесу или на болоте. В природе не применяются удобрения и пестициды, поэтому дикие растения — экологически чистые и безопасные продукты питания.

ягоды клюквы и морс

Химический состав:

  1. Витамины: C, K, PP а также витамины группы B.
  2. Органические кислоты: яблочная, щавелевая, хинная, салициловая и др.
  3. Клетчатка.
  4. Минеральные вещества: калий, магний, марганец, хром, йод и др.
  5. Антиоксиданты.

Все полезные вещества находятся в легко усваиваемой форме, поэтому быстро перерабатываются организмом.

Клюквенные напитки благотворно влияют практически на все системы организма человека, оказывая такие эффекты:

  • Антисептический. Проходя через мочевыводящие пути, полезные вещества убивают болезнетворных бактерий.
  • Укрепляет иммунитет. В период простудных заболеваний ежедневное употребление ягод поможет противостоять вирусным инфекциям.
  • Мочегонный. Ягода хорошо снимает отеки и понижает артериальное давление.
  • Ускоряет регенерацию тканей, заживление ран.
  • Выводит токсины, очищает организм.
  • Замедляет процессы старения.

клюква пригоршня

Клюква оказывает общее благотворное влияние на весь организм. При регулярном употреблении человек становится более здоровым и энергичным. Кислые ягоды показаны ослабленным больным для общего укрепления организма и борьбы с хроническими заболеваниями.

Клюква при ГВ

Можно ли клюкву кормящей маме? Ответ на этот вопрос необходимо рассматривать в двух аспектах: относительно здоровья малыша и относительно здоровья мамы.

Многие ягоды являются сильнейшими аллергенами (например, клубника, смородина или малина). Но клюква — исключение. Она не вызывает у малыша аллергию или расстройство пищеварения. Зато огромное количество полезных веществ, содержащихся в ягодах, обогащают грудное молоко.

Можно ли есть клюкву кормящей маме,если есть проблемы со здоровьем — ответ на этот вопрос в каждом случае будет индивидуальным. Если клюквенные напитки расстраивают пищеварение или негативно влияют на слизистую желудка, то от таких продуктов лучше отказаться.

Как понять, можно ли клюкву при ГВ, если женщина никогда не ела эту дикую ягоду? Для того, чтобы определить, как организм переносит клюкву, ее нужно вводить в рацион постепенно, по нескольку ягодок. Делать это лучше в первой половине дня, чтобы в течение суток можно было оценить результат.

Если продукт не вызвал аллергической реакции, и малыш чувствует себя прекрасно, можно готовить клюквенные морсы или добавлять полезные ягодки в чай. Но во всем нужно соблюдать умеренность. Даже при отсутствии аллергии, не нужно в период естественного вскармливания употреблять ягодки горстями. Это может изменить привычный вкус грудного молока и сделать его неприятным для ребенка.

Влияние на лактацию

Лактация — это процесс выработки грудного молока. Существует множество факторов, оказывающих влияние на количество и качество молока.

Сама по себе, клюква не влияет на количество. Но если пить клюквенный морс ежедневно, то выработка молока увеличится из-за поступления жидкости в организм. Таким же действием обладают другие морсы или компоты. Но употреблять нужно только те фрукты и ягоды, которые малыш и мама хорошо переносят.

Рецепты для кормящей мамы

Даже если клюква переносится хорошо, не стоит есть ее горстями. Лучше приготовить простые и полезные блюда с ягодным компонентом. Ниже представлено несколько блюд, разрешенных при ГВ.

  • Творожная запеканка с клюквенной начинкой. В рецепт входят: творог, клюква, сметана, яйцо, манка, сливочное масло. Все продукты разрешены в период лактации, они не вызовут аллергии или расстройства пищеварения.
  • Клюквенный морс или компот. Оба напитка одинаково полезны при ГВ. Морс готовится из клюквенного пюре, которое заливается чистой кипяченой водой. Концентрация напитка по желанию. Компот варится из целых ягодок. Не стоит в напитки добавлять много сахара.
  • Клюквенный кисель. Еще один полезный напиток, которым можно пить кормящей маме. Кисель варится так же как обычно, только в качестве наполнителя будет клюква.
  • Сок. Можно ничего не готовить, а просто отжать из ягод сок и пить его. Но напиток получится концентрированным, поэтому его необходимо разводить в 2-3 раза. Если сок очень кислый, можно добавить немного сахара.
  • Клюквенное варенье. Клюква — достаточно кислая ягода. Если невозможно употреблять ее в чистом виде, то можно приготовить замечательное варенье. Для этого чистые ягодки нужно перемешать с сахаром в пропорции 1:1, хорошо размять и поставить на огонь. Варить 10 минут после закипания. Такое варенье кормящая мама может есть в качестве профилактики простуды. Малышу оно никак не повредит.

Клюкву можно использовать и в других рецептах: соусы, десерты, пироги, смузи и многое другое.

Лучшее время для употребления ягод — это второй завтрак и полдник. Не стоит употреблять этот продукт в начале и в конце дня.

Возможный вред

Вопрос о том, можно ли употреблять клюкву при грудном вскармливании, очень важен. Так как клюква все-таки может нанести вред организму кормящей матери. Ниже описаны ситуации и заболевания, при которых лучше воздержаться от этой дикой ягодки:

  • Индивидуальная непереносимость матери или ребенка (встречается крайне редко, единичные случаи).
  • Мочекаменная болезнь с частыми обострениями. Клюква обладает мочегонным действием, поэтому может вызвать отхождение камней. Что крайне не желательно в период грудного вскармливания.
  • Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки (вызванная повышенной кислотностью).
  • Гастрит и изжога.
  • Подагра.
  • Высокая чувствительность зубов, истончение эмали.
  • Язвенный колит или болезнь крона (можно спровоцировать тяжелейший приступ).
  • Кровотечения. Клюква разжижает кровь. Если имеется риск возникновения кровотечений, то от этой ягоды лучше отказаться, по крайней мере, на некоторое время.
  • Аллергия на аспирин. В клюкве содержится это вещество, поэтому если есть непереносимость, клюкву употреблять запрещено.

Клюкву нельзя употреблять в больших количествах. В этом случае расстройство пищеварения может возникнуть даже у здорового человека.

Как выбрать хорошие ягоды

В период грудного вскармливания очень важно обращать внимание на качество продуктов питания. От этого зависит самочувствие кормящей мамы и здоровье малыша. Кроме того, некачественная еда может оказать негативное влияние на лактацию.

Итак, выбираем хорошую ягоду:

  1. Если покупаете ягоду на рынке, нужно уточнить, на какой территории она была собрана. Это необходимо для того, чтобы понять, можно ли эту клюкву есть при ГВ. Запрещено покупать ягоду из районов, на которых когда-то было заражение радиацией.
  2. Ягодки должны быть спелые, красные со всех сторон. Если клюква поспела только наполовину, может возникнуть расстройство пищеварения, как у малыша, так и у кормящей мамы.
  3. Ягодки должны быть правильной округлой формы. Подавленный продукт теряет свои полезные свойства. Кроме того, помятая клюква быстро портится, ее не рекомендуется употреблять в пищу.
  4. При покупке замороженной ягоды необходимо убедиться, что в ней нет снега. Если присутствует наледь или иней, значит, продукт несколько раз размораживался. Такая ягода может быть испорченной.

К выбору клюквы нужно подойти основательно, так как ее будут кушать женщина в период вскармливания младенца грудью.

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Если в период грудного вскармливания женщина принимает какие-то лекарства, то от клюквы лучше временно отказаться. Эта ягода очень любит взаимодействовать с лекарственными препаратами. Ниже представлен список лекарств, при которых запрещается употреблять клюквенные напитки:

  • Антикоагулянты. Эта группа препаратов для разжижения крови. Клюква тоже обладает таким действием. Поэтому при приеме антикоагулянтов ягоду следует исключить из рациона, иначе можно получить двойной эффект, что вызовет кровотечение.
  • Препараты с ацетилсалициловой кислотой. Кислые ягодки тоже содержат природную салициловую кислоту. При совмещении препаратов с клюквенными продуктами эффект может значительно увеличиться, что приведет к неприятным последствиям.
  • Сульфаниламиды не рекомендуется применять одновременно с кислыми фруктами и ягодами. Дело в том, что повышается риск образования кристаллов в моче, которые оседают в почках и превращаются в камни.

Если соблюдать правила взаимодействия препаратов и клюквы во время лактации, то ягоды принесут только пользу.

Полезные советы при грудном вскармливании

Существует несколько полезных советов о том, как правильно употреблять клюкву в период грудного вскармливания. Соблюдая эти рекомендации, можно в несколько раз увеличить пользу ягод, а вред свети к минимуму.

Не рекомендуется пить клюквенные напитки на голодный желудок. В ягодках много кислоты, которая раздражает стенки пищеварительного тракта. Это может вызвать болевой синдром и воспаление стенок желудка или кишечника.

После употребления кислых фруктов или ягод нужно обязательно прополоскать ротовую полость чистой водой. Кислота, содержащаяся в продуктах, быстро разрушает зубную эмаль. Полоскание рта после еды может снизить негативное воздействие.

Чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ, клюквенные напитки не рекомендуется кипятить. Лучше всего ягодное пюре просто заливать горячей водой. Готовить морс или компот нужно непосредственно перед употреблением, так как при длительном воздействии высокой температуры разрушается витамин C.

В подавляющем большинстве случаев клюкву можно без опаски есть во время естественного вскармливания младенца. Но, чтобы избежать неприятных последствий, лучше соблюдать осторожность.

Статья проверена практикующим семейным врачом, Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет
Подробнее про автора

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (можно проголосовать за статью)
Загрузка...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Для отправки комментария поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных. . Политика конфиденциальности

Don`t copy text!