12 главных причин боли в пояснице перед менструацией


Менструация – естественный процесс для каждой женщины. Многие из дам испытывают болезненные ощущения перед или во время месячных. В большинстве случаев сильно переживать не стоит, ведь это обычная физиологическая реакция организма. Стоит уточнить причину, почему перед месячными болит поясница, ведь реакция дополнительно может сопровождаться раздражительностью, слабостью в мышцах, набуханием груди.

Болезные ощущения могут распространяться как на поясницу, так и на область живота.

женщина держится за спину

Боли в пояснице перед менструацией: причины

Может ли болеть поясница перед месячными? Однозначно «да» и большая часть женщин встречается с ними перед или во время месячных. Причины могут быть разными, но чаще всего это неправильный отток крови от матки.

Самые частые факторы, которые могут стать причинами болей:

  • Выработка большого количества простагландинов и нейротрансмиттеров. Это вещества, которые провоцируют сокращение матки в период овуляции и перед месячными. В зависимости от реакции организма могут ощущаться боли разной интенсивности.
  • Некоторые организмы так реагируют на физиологические процессы (индивидуальное восприятие).
  • В указанные периоды скапливается много жидкости, которая должна скоро вывестись из организма. Так проявляется реакция на отечность.
  • Генетическая предрасположенность к подобным болям. Вероятность их появления увеличивается, если кто-то из близких родственников по женской линии ими страдал.
  • Отклонения в расположении матки. Значительное воздействие на нервные окончания может быть, если матка имеет загиб или искривления. Это и будет провоцировать неприятные ощущения. Болеть может и если есть двурогая матка.
  • Воспаление в трубе, яичниках, матке. Это может быть эндометрит, оофорит, сальпингит, спровоцированные патологическими бактериями. Их важно не упустить и не запустить, поэтому не стоит упускать профилактические осмотры.
  • Более сильные сокращения матки может провоцировать и наличие внутриматочной спирали.
  • Болеть может и из-за наличия опухолей на женских органах (как злокачественных, так и доброкачественных).
  • Нарушение гормонального фона, особенно если это частые скачки.
  • Затруднить кровоток, спровоцировать воспаления, а соответственно и вызвать неприятные ощущения могут и болезни, которые передаются половым путем.
  • Овуляция. Она проходит обычно за 2 недели до менструации и иногда бывает болезненной.
  • Если был незащищенный половой акт, то при одновременных болях и задержке, лучше сделать тест, чтобы исключить беременность (особенно внематочную).
  • Часто причиной болевых ощущений является ПМС. В некоторых женщин он сопровождается головными болями и головокружением, повышенной вспыльчивостью, изменением аппетита, заметным увеличением молочных желез, может даже подняться температура.

Очень важно выяснить, почему перед месячными сильно болит поясница. Иногда болезненные ощущения перед месячными могут говорить об опасных для жизни и здоровья заболеваниях. Только их устранение может изменить ситуацию. Такими причинами могут быть: инфекционные и воспалительные процессы, новообразования любого происхождения, нарушения гормонального фона, внематочная беременность. Стоит насторожиться и если одна из этих причин сопровождается головными болями, тошнотой и рвотными позывами, бессонницей или резкими скачками в весе.

Иногда причин, когда постоянно болит поясница перед месячными, не стоит опасаться. Это относится к таким факторам: генетическим, увеличение нейротрансмиттеров, простагландинов, наличие ВМС, низкий болевой порог и индивидуальная реакция организма на боль, застой воды в организме, овуляционные процессы и сократительные маточные процессы. Если болит живот, проявление можно просто убрать при помощи медикаментов, лечения они не требуют.

Как убрать боль?

В качестве обезболивающего можно использовать Спазмалгон, Тамипул, Аспирин. Хотя при не сильных болях лучше использовать фиточаи или прибегнуть к простым упражнениям, которые помогут снять спазмы. Улучшить состояние может прием витаминно-минерального комплекса. В этот период лучше отказаться от приема цитрусовых и жареных продуктов. Исключить сильные физические нагрузки, стрессовые ситуации, отказаться от алкоголя и курения.

Если болезненные ощущения проявились впервые, лучше обратиться к доктору. Ничего страшного здесь нет, он только поможет выявить точную причину, исключить серьезное заболевание.

Как помочь фиточаями

Напитки готовятся очень просто, но могут снизить болевые ощущения и дать прилив новых сил.

  • Малиновый чай. Для заварки используются листья малины: 2 ч.л. заливаются 250 мл кипятка и настаиваются не менее 20 минут. На протяжении дня выпивать стакан жидкости, разделив на 3-4 приема.
  • Напиток с душицей. Чайную ложку засушенного сырья залить 200 мл кипятка и настоять 25 минут. Процеженная жидкость выпивается на протяжении суток. Аналогичный чай, если болит в области поясницы перед месячными, с такими же пропорциями можно приготовить, используя земляничный лист.
  • Смешать ромашку аптечную, мяту, валериану в пропорциях 2:2:1 (брать в чайных ложках). Все перемешать и залить 250 мл кипяченой воды. Жидкость должна настояться не менее часа. Пить 3 раза в день по 2-3 ст.л.
  • Если болит живот, в одинаковых количествах смешать ромашку и мелису. В общем количестве должна получиться столовая ложка смеси, которая заливается стаканом кипятка и настаивается на протяжении 30 минут.

Если нет указанных трав, то хорошим вариантом, если болит спина, поясница или живот станет и обычный качественный свежесваренный черный чай. Употреблять напиток сладкий, еще горячий.

Многим женщинам перед месячными в качестве спазмолитика хорошо помогает употребление бананов или шоколада. Считается, что если сильно болит, то эти продукты могут обеспечить улучшение благодаря повышению количества эндорфинов в крови.

боль в спине

Загрузка...

Специальная гимнастика

Ряд упражнений для поясницы и спины поможет снять спазмы и улучшить самочувствие перед месячными.

  • Если сильно болит живот, занять положение лежа на спине, согнуть ноги в коленях и прижать их к грудной клетке. Под крестец расположить руки и начать раскачивать свое тело.
  • Женщина занимает положение животом вниз. Под живот положить кисть, сжатую в кулак. Упереться в пол лбом, ступни должны быть вместе. Медленно поднимать ноги и задержать их в воздухе на 30-40 секунд.
  • Тоже в положении на животе упереться об пол руками на уровне грудной клетки. Медленно сделать поднятие ног и головы и зафиксировать их пару раз в воздухе.
  • Стать в коленно-локтевую позицию с опущенной головой и постоять так не менее 3 минут.
  • Позиция лежа на спине. Ноги поднять таким образом, чтобы сформировался прямой угол. Ступни зафиксировать параллельно полу.

Многие женщины, если болит поясница, обращаются к остеопату, который назначает комплексные мероприятия. Хорошо поможет устранить боль и массирование поясницы по часовой стрелке (для этого есть несколько видов массажа). В домашних условиях лучше, если это будет легкое растирание или поглаживание. Как вариант, немного погреть живот: положить теплую (не горячую) грелку, подогретый на батарее шарф или полотенце. Учитывать, что сильно прогревать или класть что-то горячее не нужно, поскольку можно спровоцировать или усилить кровотечение.

Часто в период перед менструацией может болеть крестец во время сидения на стуле. В таких случаях лучше применять специальные подкладки, чтобы снять напряжение и нагрузку с тела.

При любом виде болезненных ощущений перед месячными лучше ослаблять боль комплексно и занять расслабляющую позицию.

Статья проверена практикующим семейным врачом, Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет
Подробнее про автора


Загрузка...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Для отправки комментария поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных. . Политика конфиденциальности

Don`t copy text!