Очень сильные боли при месячных – 10 советов, что делать

Большое количество девушек и женщин сталкивается с сильными болями в период критических дней. Из-за загруженности учёбой, работой и семьёй женщины не обращают внимания, страдая от этого ежемесячно. Но сильные боли при месячных — это не норма, а сигнал организма о наличии заболевании женской репродуктивной системы. Почему и что делать, рассказывает ko6e4ka.ru.

Причины: почему болит так сильно?

При сильных менструальных болях в организме протекают патологические процессы.

В самом начале менструации вырабатываются вещества – простагландины. Большое их количество способствует повышению чувствительности рецепторов. Происходят сокращения, которые имеют частый, нерегулярный характер. Этот процесс приводит к повышению давления в маточных сосудах. Если это давление превышает артериальное, происходит маточная ишемия и накопление анаэробных метаболитов. Процесс стимулирует болевые нейроны – вот почему сильно болят месячные.

Дисменорея: первичная и вторичная

В терминологии врачей существуют два термина, означающие боль в период менструации: альгодисменорея и дисменорея, они являются взаимозаменяемыми, обозначают одно и то же, просто термин «дисменорея» более удобен в использовании.

Гинекологи разделяют дисменорею на первичную и вторичную.

Первичная дисменорея зачастую беспокоит девушек в подростковом возрасте после установки регулярного цикла. Так происходит не по причине заболеваний и проблем с репродуктивной системой, а само по себе, и проходит с возрастом или после первой беременности.

Очень редко, но бывают и такие случаи, когда развивается эндометриоз – разрастание слизистой ткани матки или аденомиоз – поражение мышечной ткани.

Первичная дисменорея может начать беспокоить за несколько дней до месячных и затронуть первый день, в норме боли должны пойти на спад в последующие двое суток.

Сильные боли при месячных у подростка при первичной дисменорее часто имеют интенсивный характер, затрагивают низ живота, область лобка и отдают в поясницу. При этом девушку могут беспокоить такие неприятные симптомы сопутствующие этому процессу как тошнота, рвота, диарея, усталость и ухудшение общего самочувствия.

Вторичную дисменорею сопровождают те же симптомы, что и первичную, но вот она имеет более серьёзный характер и указывает на наличие какого-либо заболевания.

Заболевания и воспаления, сопутствующие возникновению вторичной альгодисменореи:

• Фибромиома матки;
• Эндометриоз;
• Гинекологические операции (прижигание эрозии шейки матки, кесарево сечение, иссечение миомы, выскабливание, травмы);
• Использование внутриматочной спирали;
• Аборт;
• Инфекционные заболевания;
• Оперативные вмешательства;
• Воспаление фаллопиевых труб.

При вторичной дисменорее низ живота женщины может начать болеть или тянуть за 2 дня до начала месячных и в течение 2-3 первых дней. Но существует одно важное отличие, разделяющее норму от патологии – боль может возникать на протяжении всего цикла, независимо от менструальных дней.

Отдельной причиной возникновения болей в период менструации врачи выделяют затруднение очистки матки из-за врождённой или приобретённой физиологической особенности женского детородного органа. Наиболее распространёнными являются:

• Узкий цервикальный канал (врождённая особенность);
• Загиб матки (врождённая особенность);
• Миома (приобретённая).

Сильные боли в период менструации могут спровоцировать заброс небольшого количества крови в брюшину через просвет маточных труб.

Что делать, если боли при месячных слишком сильные?

Если у женщины внезапно появились сильные боли с приходом менструации, ko6e4ka ru советует  не откладывать визит к гинекологу. Причины их возникновения могут быть разные, как норма так наличие заболевания. Поэтому необходимо обязательно пройти ряд исследований, они позволят диагностировать причину и назначить лечение.

1. Осмотр врачом, при котором используется инструментальное исследование. Оно поможет исключить поражение тканей и органов малого таза, а также выявить наличие первичной или вторичной дисменореи.
2. Цитологический и инфекционный анализы.
3. Анализ мочи.
4. Развёрнутый анализ крови.
5. УЗИ брюшной полости.
6. Гистероскопия. Используется для осмотра внутренней части матки и поиска внутриутробных патологий (миома, эрозия, полипы).
7. Лапароскопия. Это метод диагностики и оперативного вмешательства. Проводится путём проникновения в брюшную полость манипулятора через несколько небольших проколов. Проводится под наркозом.

Чем обезболить срочно?

Многих беспокоят довольно сильные боли в первые дни месячных. Для наиболее быстрого и срочного снятия боли врачи назначают:

Спазмолитики – такие таблетки, как «Анальгин», «Но-шпа», «Спазмалгон», «Баралгин», «Кетанов», «Кеторол», «Нимесил», «Галидор», «Бускопан», «Ревалгин», «Кетопрофен».

Свечи местного применения – «Диклофенак», «Парацетамол», «Ибупрофен», «Эффералган».

Комбинированные препараты – «Новиган», «Тамипул», «Ибуклин», «Некст», «Брустан».

Симптоматические препараты – «Дротаверина гидрохлорид», «Папаверин».

Эти препараты назначает врач. Их можно применять во время беременности при сильных болях по 2 таблетки, но не более трёх раз за сутки. Эти средства имеют побочные эффекты относительно нервной системы, ЖКТ, поэтому перед применением лучше проконсультироваться с врачом и обязательно ознакомиться с инструкцией по применению.

Что поможет в перспективе?

Справиться с менструальными болями при первичной дисменорее можно не только приёмом обезболивающих препаратов, но и ведением здорового образа жизни. Такие способы помогут в текущей ситуации и облегчат состояние в будущем:

• Полноценный ночной сон – не менее 8 часов;
• Правильное полноценное питание;
• Закаливание;
• Умеренные физические нагрузки – для поднятия тонуса всего организма;
• Физиопроцедуры (массаж, лечебная физкультура, электрофорез, магнитотерапия, иглоукалывание);
• Восполнить дефицит витаминов (кальций Д3, витамины группы В, витамины Е, железо).

Что может назначить врач?

При первичной дисменорее, не вызванной серьёзным заболеванием, гинеколог может назначить гормонотерапию. В него входит приём гормональных противозачаточных препаратов, которые позволят отрегулировать выработку необходимого количества гормонов.

Врач может назначить гормональные контрацептивы: «Ярина», «Овидон», «Тризистон», «Диане – 35».

Минимальный курс приёма таких препаратов – не менее 3 месяцев.

Как уменьшить боль при месячных дома?

Снять или хотя бы уменьшить сильные боли внизу живота при месячных вполне реально в домашних условиях. Кошечка.ру подсказывает способы, которые помогают многим женщинам:

1. Фитотерапия. Главная задача этой процедуры снять психологическое напряжение и позволить женщине расслабиться. Можно использовать подушечку, наполненную успокаивающими травами (мята перечная, корень валерьяны, мелисса, пустырник, череда, душица).
2. Ароматерапия. Так же как и предыдущая процедура, ароматерапия призвана успокоить и снять напряжение, избавиться от стресса. Для этого понадобится специальная лампа и различные успокаивающие эфирные масла (лавандовое, кедровое, эфирное масло чёрного тмина, апельсиновое, иланг-иланг, бергамот, мята).
3. Правильное питание. Стоит ежедневно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами: морская рыба, семечки подсолнечника, арахис, грецкие орехи и миндаль. Полезные вещества, содержащиеся в этих продуктах, позволят снять мышечное напряжение. Нелишним будет достаточное потребление овощей, фруктов, любого нежирного мяса, зелень и большое количество воды.
4. Йога. Незначительная физическая нагрузка оказывает положительное действие на организм в период критических дней, а также нормализует обмен веществ, который, в свою очередь, способен сократить болевые ощущения. В йоге существует несколько подходящих поз, регулярное выполнение которых позволит справиться с болезненными месячными.
5. Прогулки на свежем воздухе помогут насытить организм кислородом, снять стресс и поднять настроение. Можно совместить приятное с полезным и отправиться по магазинам, что позволит отвлечься и расслабиться.
6. Взять выходной. Скорректировать рабочие дни так, чтобы выходные выпадали на начало прихода месячных. Тогда можно будет уберечься от лишних психологических нагрузок, отлежаться, попить успокоительные травы и чаи.
7. Массаж. Спокойные, без лишнего нажима круговые движения по часовой стрелке по животу не только сократят болевые ощущения, но и поспособствуют улучшению работы кишечника.
8. При сильных болевых спазмах принять позу эмбриона, подтянув колени к животу.

Хорошо бы пойти на йогу в межменструальный период, чтобы встретить боль во всеоружии

Народные методы

Настой из корней девясила. Девясил в корнях предварительно нужно измельчить.1 ч.л. залить 250 мл кипятка. Дать настояться в течение 1 часа. Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день.

Нельзя принимать при беременности, при заболеваниях почек и сердца, а также при гастритах.

Хвощ полевой. 1ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка и настаивать около 1 часа. Настой процедить и употреблять по 5 ст.л. каждый час. При уменьшении боли следует увеличить время между приёмами средства.

Действенное обезболивающее можно приготовить из отвара травяного сбора: лапчатка гусиная, золототысячник, хвощ полевой, трава спорыша. Все травы можно приобрести в аптеке, затем в пропорции 5:3:1:5 смешать в полиэтиленовом пакете. Для приготовления отвара понадобиться 1 ст. л. полученной смеси и 1 стакан кипятка. Настаивать в течение часа, затем процедить через марлю. Применять на протяжении всего первого дня месячных по одному глотку, промежутком в 1 час. Период лечения от 7 до10 дней. Ежедневно нужно готовить свежий настой.

Не менее эффективным будет сбор из корня валерианы, листьев мяты перечной и цветков ромашки. Пропорции такого сбора 1:1:2. Для приготовления настоя необходимо взять 1 ст. л. сбора и залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут и принимать по 2 ст. л. три раза в день.

Корень сельдерея пахучего. Сельдерей очень полезен для женского организма, в нём содержатся витамин А, бета-каротин, витамины группы В, витамин С, витамин РР. Поэтому его употребление не только позволит уменьшить боль при менструации, но и улучшить общее самочувствие.

Корень мелко нарубить, из полученной массы взять 2 ст. л. и залить стаканом кипячёной охлаждённой воды, оставить настаиваться на 2 часа и пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

Листья лесной земляники следует измельчить и залить 0,5 л холодной кипячёной воды. Настаивать около 7-8 часов, процедить и употреблять по половине стакана 3-4раза в сутки.

Измельчённые листья малины. 3 ст. л. листьев залить 300 мл кипятка. 15 минут будет достаточно для настаивания этого средства. Употреблять в течение дня, маленькими глотками, предварительно процедив настой.

Упражнения от боли при месячных

Во время болезненной менструации умеренная физическая нагрузка в виде нетрудных упражнений утром позволит снять болевые ощущения, настроиться на позитив и улучшить общее самочувствие организма.

Упражнение 1

• Лечь спиной на пол.
• Под бёдра подложить небольшую подушку или свёрнутое валиком одеяло.
• Ноги необходимо соединить, а руки, сцепленные в замок подложить под голову.
• Находится в такой позиции 5-6 минут, расслабиться, спокойно и глубоко дышать.

Это упражнение обезболивает месячные, и оно из практики йоги

Упражнение 2

• Сесть на пол.
• Правую ногу согнуть в колене и подтянуть к телу, а левую оставить вытянутой.
• Разместить для удобства небольшие подушки на бёдрах.
• Не напрягаясь сделать наклоны к левой ноге, затем ноги поменять и выполнить наклоны к правой вытянутой ноге.

Упражнение 3

• Лечь на спину и разместить под головой и поясничным отделом по подушке.
• Ноги нужно согнуть в коленях, а затем развести колени в противоположные стороны, стопы при этом должны соединяться.
• Находиться в таком положении в течение 2 минут.
• Сделать перерыв, отдохнуть.

Эта поза в йоге называется «Бабочка»

Упражнение 4

• На пол необходимо положить несколько подушек и поставить перед ними стул.
• Сесть на подушки перед стулом и скрестив пальцы рук, упереться в стул.
• Оставаться в таком положении пару минут.

Упражнение 5

• Для выполнения этого упражнения необходимо взять подушку и поместить её возле стены.
• Сесть на подушку, скрестив при этом ноги, а спину плотно прижать к стене.
• Далее нужно соединить пальцы рук, и перевернув ладонями кверху поднять руки над головой, потянуться вверх.
• Находится в таком положении 30 секунд, а затем сменить положение, ладони должны смотреть вниз.

Это упражнение позволяет приподнять область брюшины, оставив пространство для женских органов, тем самым на них уменьшается нагрузка, и болевой спазм сокращается.

Что не рекомендуется делать при болезненных месячных?

1. Не рекомендуется употреблять в пищу жареные блюда, солёные, копчёные, острые.
2. Стоит отказаться от таких тонизирующих напитков как кофе и крепкий чай.
3. Нельзя употреблять алкоголь и курить.
4. Нельзя принимать горячие ванны или греть живот горячей грелкой, так как это может ухудшить состояние.
5. Не стоит употреблять БАДы. Их эффективность в такой ситуации не доказана, и на деле они могут вызвать непредсказуемую реакцию.

Если сильные боли беспокоят более трёх дней от начала месячных, появились большие  кровянистые сгустки, преобладает красновато-алый цвет выделений, а обезболивающие не приносят облегчения, Кошечка ру рекомендует незамедлительно обратиться к врачу. Такие месячные считаются патологией, и если состояние запустить, то это может привести к серьёзным последствиям и осложнениям.

(можно проголосовать за статью)

Загрузка...